Nuestro blog | Clínica Sanares

Ergonomía doméstica

Publicado por el 18 abr, 2018 en Fisioterapia y Osteopatía, Varios | 0 comentarios

Ergonomía doméstica

En los últimos años el desarrollo de las tareas domésticas se lleva a cabo cada vez con más estrés debido al poco tiempo que tenemos para realizarlo. Esto tiene como consecuencia  adquirir y realizar de forma incorrecta las tareas y sufrir daños físicos en nuestro cuerpo. También es debido al escaso conocimiento de la forma correcta de realizarlo.   Vamos a detallar las tareas más comunes y la forma de realizarlas correctamente:   HACER LA CAMA Deberíamos pensar en separar un poco las piernas para evitar tener que doblarnos...

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La acupresión en el Masaje Tradicional Tailandés y su influencia en procesos emocionales

Publicado por el 9 mar, 2018 en Sin categoría, Uncategorized, Varios | 1 comentario

La acupresión en el Masaje Tradicional Tailandés y su influencia en procesos emocionales

Las técnicas tradicionales de masaje tailandés estimulan puntos de acupresión usando los dedos, las palmas, los antebrazos, los codos, las rodillas y los pies con el fin de estimular las capacidades auto curativas del cuerpo. Dichos puntos suelen estar en lugares donde la energía está estancada.   La estimulación de puntos de acupresión ayuda en el proceso de homeostasis del cuerpo reduciendo directamente la tensión y el estrés, restaurando la calma y permitiendo que el cuerpo se cure más eficazmente.   El dolor y la tensión...

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Acompañando la Maternidad. Gimnasia Prenatal.

Publicado por el 7 mar, 2018 en Fisioterapia y Osteopatía, Qi Gong (Chi Kung), Sin categoría, Suelo Pélvico, Varios | 0 comentarios

Acompañando la Maternidad. Gimnasia Prenatal.

  El programa “Acompañando la Maternidad” pretende ayudarte a conectar con tu respiración, contigo misma y con tu bebé, viviendo el embarazo más conscientemente. De manera lúdica aprenderás a tomar conciencia de tu cuerpo en continuo cambio, despertando la sensibilidad y el control de la musculatura del  y estructuras vecinas. Algo que será de gran ayuda para recuperar tu suelo pélvico en el posparto y poder disfrutar plenamente de tu maternidad. Preparando el tejido muscular para adaptarse mejor a la compresión y el estiramiento del día...

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Coordinación entre abdominales y perineo

Publicado por el 1 mar, 2018 en Fisioterapia y Osteopatía, Suelo Pélvico, Varios | 0 comentarios

Coordinación entre abdominales y perineo

Los estudios de los últimos años demuestran que la mayoría de las actividades que realizamos a lo largo del día implican la actividad conjunta del abdomen y el suelo pélvico. Gracias a estas dos estructuras musculares podemos, por ejemplo, mover los brazos o las piernas (estando de pie), mantenernos de pie, cargar un peso, toser, estornudar e incluso respirar.   Cuando hay una coordinación en el trabajo de todos estos músculos, todo el sistema funciona a la perfección. Pero, como cualquier otro grupo de músculos, el core puede verse...

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La Resiliencia

Publicado por el 2 mar, 2016 en Psicología, Varios | 0 comentarios

La Resiliencia

Boris Cyrulnik dice que «El concepto de resiliencia consiste en la habilidad para tener un momento de felicidad incluso cuando tienes una herida en el alma.»   Para el trabajo del profesional de la terapia psicológica (y no solo de ésta) es uno de esos conceptos que resultan necesarios, ya sea con la población infantil, adolescente o adulta. Te ofrece un camino iluminado con muchísimos matices que hace de guía para trabajar una gran cantidad de elementos de la historia socio-afectiva del paciente, al fin y al cabo, su historia vital....

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HERNIA DISCAL LUMBAR

Publicado por el 18 ene, 2016 en Fisioterapia y Osteopatía, Varios | 1 comentario

HERNIA DISCAL LUMBAR

HERNIA DISCAL LUMBAR La hernia discal es una de las dolencias más comunes hoy en día aunque quizás a veces no sea bien entendida. Para entender qué es y cómo puede afectar a nuestra vida vamos a conocer un poco su anatomía, la diferencia entre hernia discal y protrusión y como se produce la lesión. Nos vamos a centrar más en la hernia lumbar, de las más frecuentes por la carga que soporta.   ¿Qué es el disco intervertebral? La columna vertebral está formada por 33 vértebras. Los discos son los sistemas de amortiguación que se encuentran...

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Cómo puede ayudar la Terapia Ocupacional a nuestros niños

Publicado por el 13 dic, 2015 en Terapia Ocupacional | 3 comentarios

Cómo puede ayudar la Terapia Ocupacional a nuestros niños

Terapia Ocupacional infantil La Terapia Ocupacional es una profesión sanitaria que se encarga de prevenir y/o disminuir las discapacidades producidas por cualquier trastorno, con el fin de que la persona tratada alcance el mayor grado de autonomía posible. Para ello propone actividades terapéuticas que mejoran el desempeño en las actividades de la vida diaria, actividades laborales, de ocio o de participación en el entorno.   ¿Cuándo es necesaria la intervención de Terapia Ocupacional en los niños? El día a día de un niño está lleno de...

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Fechas de talleres de Qi Gong (Chi Kung) del primer trimestre de 2016

Publicado por el 26 nov, 2015 en Qi Gong (Chi Kung), Varios | 0 comentarios

Fechas de talleres de Qi Gong (Chi Kung) del primer trimestre de 2016

Os comunicamos las fechas de los talleres de Qi Gong de los tres primeros meses de 2016.         Serán las siguientes: 16 de enero 13 de febrero 12 de marzo Son, como habitualmente, sábados, en horario de 10:00 a 13,30 horas.   Os recordamos que en diciembre el taller es el día 19.   ¡Os...

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Relajación para niños

Publicado por el 25 nov, 2015 en Psicología, Varios | 0 comentarios

Relajación para niños

La relajación no sólo es para mayores. Es una actividad que bien aplicada y atendiendo a la población con la que vayamos a tratar, puede ser muy gratificante para nuestra vida diaria.   Pero ¡OJO! No es la misma técnica para la población adulta que para los más pequeños de la casa. En este caso, vamos a explicar en qué consiste una relajación para niños de una forma lúdica dónde los padres puedan acompañarles en ese momento y así predisponer a que sea una actividad positiva –ya que lo es- para ambos.  ¡Algunas sugerencias! Como objetivo,...

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No pares…

Publicado por el 23 ene, 2015 en Psicología, Varios | 0 comentarios

No pares…

Sonríe siempre, sé feliz, encuentra el lado positivo y sigue adelante. ¡Tú puedes! Que nada te detenga. ¡No pares! No pares… ¿No pares? ¿Y por qué no? ¿Por qué socialmente está tan mal visto parar en el más amplio de los sentidos? ¿Y si descubro que estoy no estoy feliz con lo que estoy haciendo? ¿Y si en lo más profundo de mí yo sé que algo no va bien? ¿Y si en este momento no me apetece sonreír porque estoy triste? ¿Tengo que hacerlo? No. Mientras estamos esforzándonos en mostrar buena cara cuando estamos tristes no podemos detenernos a...

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