La Resiliencia

La Resiliencia

Boris Cyrulnik dice que «El concepto de resiliencia consiste en la habilidad para tener un momento de felicidad incluso cuando tienes una herida en el alma.»   Para el trabajo del profesional de la terapia psicológica (y no solo de ésta) es uno de esos conceptos que resultan necesarios, ya sea con la población infantil, adolescente o adulta. Te ofrece un camino iluminado con muchísimos matices que hace de guía para trabajar una gran...

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Relajación para niños

Relajación para niños

La relajación no sólo es para mayores. Es una actividad que bien aplicada y atendiendo a la población con la que vayamos a tratar, puede ser muy gratificante para nuestra vida diaria.   Pero ¡OJO! No es la misma técnica para la población adulta que para los más pequeños de la casa. En este caso, vamos a explicar en qué consiste una relajación para niños de una forma lúdica dónde los padres puedan acompañarles en ese momento y así...

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No pares…

No pares…

Sonríe siempre, sé feliz, encuentra el lado positivo y sigue adelante. ¡Tú puedes! Que nada te detenga. ¡No pares! No pares… ¿No pares? ¿Y por qué no? ¿Por qué socialmente está tan mal visto parar en el más amplio de los sentidos? ¿Y si descubro que estoy no estoy feliz con lo que estoy haciendo? ¿Y si en lo más profundo de mí yo sé que algo no va bien? ¿Y si en este momento no me apetece sonreír porque estoy triste? ¿Tengo que hacerlo? No....

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Aprendiendo a escuchar mi cuerpo

Aprendiendo a escuchar mi cuerpo

Mi cuerpo… Ese extraño que a veces se pone malo cuando llegan las vacaciones, que hace que mi corazón se ponga a mil cuando tengo que hablar en público, que hace que me maree durante ciertas épocas, del que me duelen partes aleatoriamente. Ese cuerpo que se llena de tristeza, alegría o rabia en ocasiones. Esa parte de nosotros que necesita comer en exceso o fumar. Ese viejo conocido al que no se le hace caso hasta que no se queja. Ese compañero...

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Grupo de Crecimiento Personal

Grupo de Crecimiento Personal

¿Te gustaría tener un sitio fuera de tu círculo de familia y amigos donde poder compartir tus problemas, ideas y emociones? ¿Conocer gente? ¿Poder escuchar y ayudar a otras personas? ¿Tener un espacio donde no sentirte juzgado? Existen grupos de crecimiento personal donde puedes compartir, aprender y ayudar a los demás. Al fin y al cabo, conocerte mucho más a ti mismo, mejorar las relaciones y crecer personalmente. El grupo de crecimiento...

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La Comunicación

¿Cómo puedo hacer una crítica sin que al otro le siente mal? ¿Cómo puedo conseguir que en mi casa me escuchen? La comunicación es una de las bases de la convivencia. La no comunicación no existe. Aunque estemos callados por más que uno quiera, no podemos dejar de comunicar (miradas, comportamientos o a veces el mismo silencio habla por nosotros). Esta información que nosotros comunicamos le llega al otro que a su vez nos responde. Por lo tanto,...

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